新生児のお世話が辛いと感じるママへ｜一人で抱えなくていい理由を解説
赤ちゃんはかわいい。でも、お世話が辛い。 そんな気持ちを抱えながら、このページにたどり着いた方もいるのではないでしょうか。 出産前は赤ちゃんが生まれたら、幸せな毎日が待っていると想像していたのに、実際には授乳や抱っこ、おむつ替えを繰り返し、思うように眠れない日々が続きます。 泣き止まない赤ちゃんを前に、「私のやり方が悪いのかな」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。 けれど、新生児のお世話を辛いと感じるのは、決してあなただけではありません。 慣れない育児や睡眠不足、生活の大きな変化が重なるこの時期は、多くのママが戸惑いや不安を感じています。 だからこそ、辛いと思う自分を責める必要はありません。 この記事では、新生児のお世話が辛く感じる理由を整理しながら、一人で抱え込まなくてもいいという考え方をご紹介します。 心が少しだけ軽くなるヒントや、今日からできる小さな工夫についてもお伝えしますので、無理のないペースで読み進めてみてください。 新生児のお世話が始まると、それまでの生活は大きく変わります。 赤ちゃん中心の生活になり、自分の食事や睡眠さえ後回しになる日も少なくありません。 そんな毎日のなかで、辛いと感じてしまうのはとても自然なことです。 周りから「赤ちゃんは今しかないから楽しんでね」と言われると、今を楽しめない私はママ失格なのではと感じてしまう方もいます。 しかし、実際には多くのママが同じような気持ちを経験しています。 育児を頑張っているからこそ、疲れたり、不安になったりするのです。 大切なのは、辛いと思ってはいけないと気持ちを押し込めることではありません。 まずは「今の私は疲れているんだな」「少し余裕がなくなっているんだな」と、自分の状態をそのまま認めてあげることが、心を守る第一歩になります。 赤ちゃんのお世話は24時間休みなく続きます。 授乳を終えたと思ったらすぐに泣き出し、おむつを替えたばかりなのにまた泣くこともあります。 少しだけ横になりたいと思っても、その時間すら取れない日もあるでしょう。 そんな状況で心や体に疲れがたまるのは、ごく自然な反応です。 それでも真面目なママほど、私が弱いだけ、もっと頑張れるはずと考えてしまいます。 ですが、辛さは努力不足ではありません。 育児は一人で完璧にこなせるようにつくられているものではなく、周囲の助けを借りながら続けていくものです。 だからこそ、辛い気持ちが湧いてきたときは、自分を責めるよりも、「今日もよく頑張っている」と声をかけてあげてください。 その一言だけでも、心の負担が少し軽くなることがあります。 SNSを見ると、笑顔で赤ちゃんと過ごしている写真や、手づくりの離乳食、おしゃれな育児グッズなどが目に入り、みんな楽しそうなのに、私は違うと落ち込んでしまうことがあります。 しかし、SNSに映るのは生活のほんの一場面です。 その裏では、眠れない夜を過ごしたり、赤ちゃんが泣き止まずに一緒に涙を流したりしているママもたくさんいます。 実際に育児経験のある方の話を聞くと、「新生児の頃が大変だった」「毎日必死で記憶がない」という声は珍しくありません。 つまり、今あなたが感じている辛さは、特別なことではないのです。 私だけじゃないと知るだけでも、気持ちは少し楽になります。 育児は競争ではありません。 誰かと比べるよりも、昨日の自分より少し休めた、赤ちゃんが少し笑ってくれた、そんな小さな出来事に目を向けてみてください。 それだけでも、毎日の見え方は少しずつ変わっていきます。 「どうしてこんなに毎日が苦しいんだろう」 そう感じると、「自分の心が弱いからなのかな」と考えてしまう方もいるかもしれません。 しかし、新生児のお世話が辛く感じる背景には、誰にでも起こりうる理由があります。 出産後の体はまだ十分に回復しておらず、ホルモンバランスも大きく変化しています。 そこへ昼夜を問わない授乳や抱っこが続けば、心も体も疲れてしまうのは当然のことです。 辛いと感じるのは気持ちの問題ではなく、今置かれている環境や状況が大きく影響しています。 理由を知ることで、私だけではなかったんだと少し安心できるかもしれません。 子育ての不安や辛さを楽しさやワクワクに変えたいママさんへ。ママスクールの公式LINEでは、そんなきっかけになる情報をお届けしています。まずはお友だち追加から始めてみませんか？ ＼ 10万人が効果を実感 ／ 新生児は昼夜の区別がまだありません。 2〜3時間おきに授乳が必要になることも多く、やっと眠れたと思ったら、また赤ちゃんが泣き始めるという毎日が続きます。 大人は睡眠によって体だけでなく心も回復しています。 しかし、その睡眠が細切れになると、疲れが抜けにくくなり、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。 普段なら気にならないようなことでも涙が出たり、些細なことで落ち込んだりすることがあります。 これは決して気持ちが弱いからではありません。 睡眠不足は、誰にとっても心身へ大きな負担を与えるものです。 眠れないから辛いと感じるのは自然な反応ですし、新生児期には多くの家庭で見られる状況でもあります。 もし家族の協力を得られるのであれば、30分でも1時間でもまとまって眠る時間をつくってみてください。 短い休息でも、心と体の回復につながることがあります。 また、赤ちゃんが寝たら家事をしなくては、と思ってしまう方も少なくありません。 ですが、この時期は家事を完璧にこなすことよりも、ママ自身が休むことが大切です。 洗濯物をたたまない日があっても、お惣菜に頼る日があっても問題ありません。 今は、赤ちゃんのお世話と自分の体を守ることを優先していい時期です。 赤ちゃんが生まれると、自分の時間は大きく変わります。 トイレに行くのも急ぎ足になり、ゆっくり食事をすることも難しくなります。 好きだったドラマを見る時間や、コーヒーをゆっくり飲む時間さえ取れず、自分がなくなってしまったような気持ちになる、というママも少なくありません。 誰でも、一人になって気持ちを整理する時間は必要です。 しかし、新生児期はその時間の確保がとても難しい時期です。 だからこそ、気付かないうちにストレスが積み重なってしまいます。 少し一人になりたい。 そう思うことに罪悪感を抱く必要はありません。 赤ちゃんを愛していることと、自分の時間が欲しいと思うことは、決して矛盾するものではないからです。 ほんの5分でも、温かい飲み物を飲みながら深呼吸をする時間や、好きな音楽を聴く時間があるだけで、気持ちが切り替わることがあります。 もしパートナーや家族にお願いできる環境があるなら、「10分だけ見ていてほしい」と伝えてみるのも一つの方法です。 一人で頑張り続けることだけが、いい育児ではありません。 周りの力を借りながら、自分の心にも少し目を向けることが、結果として赤ちゃんとの穏やかな時間につながっていきます。 誰かに頼るのは申し訳ない。 ママなんだから、自分で頑張らなくちゃ。 そんな気持ちから、辛さを胸の内にしまい込んでしまう方は少なくありません。 ですが、子育ては本来、一人だけで抱えるものではありません。 昔は家族や地域の人たちが自然に子育てを支え合う環境がありました。 今はそのようなつながりが少なくなり、全部自分でやらなければ、と感じやすくなっています。 だからこそ意識してほしいのは、助けてもらうことも育児の一つという考え方です。 頑張っているからこそ苦しくなることがあります。 その苦しさを誰かと分け合うことは、決して甘えではありません。 一人で抱え込まなくていいと思えたとき、心には少しずつ余白が生まれていきます。 一人で頑張り続けるのではなく、子育てについて学んだり、同じ立場の人の話を聞いたりすることも大切です。 育児の悩みや迷いを整理したいときは、0歳からのママスクールの公式LINEも選択肢のひとつです。お友だち追加をして、肩の力を抜いて、新生児の時期の子育てを楽しめる秘訣を受け取ってみませんか。 ＼ 10万人が効果を実感 ／ 育児書を読んだり、赤ちゃんのために情報を集めたり、もっといい方法があるのではと考えたり。 そうした行動は、すべて赤ちゃんを大切に思っている証拠です。 責任感が強く、真面目なママほど、私がやらなければと思いがちです。 しかし、その頑張りが続くほど、自分自身の心や体は疲れてしまいます。 今日は少し休もう。今日は完璧じゃなくてもいい。 そう思える日があっても大丈夫です。 子育ては短距離走ではなく、これから何年も続いていく長い道のりです。 毎日全力で走り続けるよりも、時には歩きながら続けることの方が、親子にとって心地いい時間になることもあります。 誰かにお願いしたら迷惑をかけてしまう。 ママなんだから、自分でできるようにならなきゃ。 そんな思い込みが、知らないうちに自分を苦しめていることがあります。 けれど、本当にそうでしょうか。 もし、大切な友人が赤ちゃんのお世話で疲れ切っていたら、「一人で頑張って」と声をかける人は少ないはずです。 「少し休んでね」「何か手伝えることはある？」 そう伝えたくなるのではないでしょうか。 それは、あなた自身にも同じことがいえます。 助けを求めることは、自分の責任を放棄することではありません。 赤ちゃんにとって大切なのは、何でも一人でできるママではなく、心に少し余裕を持ちながら笑顔で関われるママです。 パートナーに夜の授乳後の寝かしつけをお願いしたり、家族に買い物を頼んだり、市区町村の子育てサービスを利用したりするのも、立派な育児の選択肢です。 全部自分でやらなくてもいい その考え方を少し持つだけでも、肩の力が抜けることがあります。 そして、もし気持ちの落ち込みが長く続いたり、何も楽しいと思えない、涙が止まらないと感じたりする場合は、一人で抱え込まず産婦人科や自治体の保健師など専門機関への相談も大切です。 相談することは弱さではなく、自分と赤ちゃんを守るための行動です。 新生児期は、毎日が赤ちゃん中心です。 だからこそ、「気分転換をしましょう」と言われても、「そんな時間なんてない」と感じる方も多いでしょう。 無理に特別なことをする必要はありません。 ほんの少し、自分の心をいたわる時間を意識するだけでも十分です。 ここでは、多くのママが取り入れやすい過ごし方をいくつかご紹介します。 これならできそうと思えるものが一つでもあれば、気軽に試してみてください。 赤ちゃんが眠っている間、「今のうちに掃除をしよう」「洗濯物を片付けよう」と動きたくなる気持ちはよく分かります。 しかし、家事は後でできても、疲れ切った心と体は後回しにできません。 5分だけ目を閉じる。温かい飲み物をゆっくり飲む。好きなお菓子を一つ食べる。窓を開けて外の空気を吸う。 そんな小さなことでも、気持ちは少しずつ切り替わります。 たった5分で意味があるのかな、と思うかもしれません。 それでも、自分を大切にする時間を持つことは、私は休んでもいいという心へのメッセージになります。 育児は長く続くものだからこそ、小さな休息を積み重ねることも大切です。 また、赤ちゃんと一緒に昼寝をすることに罪悪感を抱く必要もありません。 家事より睡眠。新生児期は、それくらいの気持ちで過ごしても十分です。 育児をしていると、「うちの子だけ泣きすぎるのかな」「こんなに辛いのは私だけなのかな」と不安になることがあります。 ですが、新生児は理由が分からず泣くことも珍しくありません。 抱っこしても泣き止まない日もありますし、何をしても機嫌が戻らないこともあります。 それは決して、お世話の仕方が悪いわけではありません。 赤ちゃんも、生まれて初めての世界で一生懸命に過ごしています。 ママも、初めての育児を手探りで頑張っています。 だから、思いどおりにならない日があるのは自然なことです。 育児経験のある人たちの話を聞くと、「私も同じだったよ」という言葉に救われることがあります。 この時期はみんな大変なんだ。 そう知るだけでも、自分だけが取り残されているような孤独感が少し和らぐことがあります。 完璧なお母さんを目指さなくても大丈夫です。 今日一日を乗り越えられたこと。 赤ちゃんと一緒に朝を迎えられたこと。 それだけでも十分に頑張っています。 育児が辛いと感じていても、こんなことをいったら心配をかけるかな、ママなのに弱音を吐いてはいけないと、自分の気持ちを飲み込んでしまう方は少なくありません。 けれど、本当は気持ちを言葉にするだけでも、心の重さが少し軽くなることがあります。 悩みをすべて解決してもらう必要はありません。 「今日は疲れたな」「少し眠りたい」 そんな一言を誰かに伝えるだけでも、一人じゃないと感じられることがあります。 子育ては、頑張ることだけが大切なのではありません。 支え合いながら続けていくことも、大切な子育てのかたちです。 言わなくても分かってくれるはず。 そう思っていても、なにがどのくらい大変なのかは、ママ自身にしかわからないものです。 夜中に何度も起きていること。ゆっくりご飯を食べられないこと。 自分の時間がないこと。 毎日続く小さな積み重ねは、実際に経験していないと想像しづらいものです。 だからこそ、「今日は少し疲れている」「30分だけ休ませてもらえると助かる」と、具体的に伝えてみることも大切です。 お願いをすることに遠慮を感じる方もいるかもしれません。 しかし、パートナーも、どうしたら力になれるのか分からないと感じている場合があります。 言葉にすることで、お互いに協力しやすくなることも少なくありません。 育児は夫婦どちらか一人の役割ではなく、家族みんなで取り組むものです。 一緒に赤ちゃんを育む仲間として、今の気持ちを少しずつ共有してみてはいかがでしょうか。 家族や友人には話しづらい悩みもあるでしょう。 そんなときは、専門家の力を借りることも大切な選択です。 自治体には保健師や助産師へ相談できる窓口があり、産婦人科や小児科でも育児に関する相談を受け付けている場合があります。 こんなことで相談していいのかな、と迷う必要はありません。 小さな悩みのうちに相談することで、不安が大きくなる前に気持ちを整理できることがあります。 また、同じように子育てをしているママと話すだけでも、私だけじゃなかったと安心できることがあります。 子育ては、一人で答えを探し続けるよりも、経験や知識を持つ人と一緒に考えていくことで見えてくるものもあります。 困ったときに頼れる場所を知っていることは、これからの育児を続けていく上で、大きな安心につながるでしょう。 新生児のお世話をしていると、一日がとても長く感じます。 眠れない夜が続き、同じことの繰り返しのように思えて、この生活はいつまで続くんだろうと不安になることもあるでしょう。 ですが、新生児期は赤ちゃんが大きく成長していく途中の限られた時期です。 もちろん、成長とともに新しい悩みは出てきます。 それでも、今感じている大変さが、このままずっと続くわけではありません。 少しずつ授乳の間隔が空いたり、まとまって眠れる時間が増えたり、赤ちゃんが笑顔を見せてくれるようになったり。 毎日は気付きにくくても、振り返ると少しずつ変化しています。 だからこそ、今を一人で抱え込みすぎないことが大切です。 疲れているときほど、人は先のことを考えにくくなります。 また今日も眠れないのかな。 明日も同じことの繰り返しかな。 そんなふうに感じる日もあるでしょう。 それは、決して前向きになれないからではありません。 心も体も疲れているときには、目の前の一日を乗り越えるだけで精一杯になるものです。 だから、今が永遠に続くように感じるのも自然なことです。 焦って前向きになろうとしなくても大丈夫です。 今日は一日過ごせた。その積み重ねだけでも十分です。 赤ちゃんは毎日少しずつ成長しています。 昨日できなかったことが今日できるようになるように、ママ自身も少しずつ育児に慣れていきます。 最初はおむつ替えに時間がかかっていたのに、いつの間にか自然とできるようになっていた。 泣き方の違いが少しわかるようになってきた。 そんな小さな変化が積み重なっていきます。 育児は、ある日突然楽になるものではありません。 少しずつできることが増え、少しずつ心にも余裕が生まれていくものです。 だからこそ、今の辛さだけで未来を決めつけなくても大丈夫です。 これから先、赤ちゃんとの暮らしのなかで、あの頃より少し楽になったな、と感じられる日が、きっと少しずつ増えていくでしょう。 あの頃大変だったな、と愛おしく思える日が来るはずです。 新生児期は、お世話に追われる毎日です。 授乳の時間だ。おむつを替えよう。 また泣き始めた。 気付けば一日が終わり、自分のことを考える余裕もないまま眠りにつく日もあるでしょう。 そんな毎日だからこそ、ちゃんと育てなきゃという気持ちばかりが大きくなってしまいます。 もちろん、赤ちゃんのお世話はとても大切です。 しかし、それと同じくらい大切なのが、赤ちゃんとの時間を親子のコミュニケーションとして楽しむことです。 毎日すべてを完璧にこなす必要はありません。 抱っこをしながらやさしく話しかけたり、目を見て笑いかけたり、歌を歌ってあげたり。 そんな何気ない関わりも、赤ちゃんにとっては安心できる大切な時間になります。 何か特別なことをしてあげなきゃ、と考えなくても大丈夫です。 まずはママ自身が少し肩の力を抜いて、赤ちゃんとの時間を過ごせることが、親子にとってかけがえのない時間につながっていきます。 赤ちゃんが生まれると、ちゃんと育てなければ、失敗してはいけない、という気持ちが強くなるものです。 特に初めての育児では、育児書やSNSで見た情報と比べて、私はまだ足りない、もっと頑張らなくては、と思ってしまうこともあるでしょう。 しかし、育児に100点満点はありません。 赤ちゃんにもその日の機嫌がありますし、ママの体調も毎日同じではありません。 だからこそ、毎日完璧にできることを目指す必要はないのです。 授乳がうまくいかなかった日があってもいい。 抱っこを代わってもらう日があってもいい。 少し疲れたら休む日があってもいい。 そうやって親子に合ったペースを見つけていくことも、子育ての大切な一歩です。 完璧を目指すよりも、今日も赤ちゃんと一日過ごせたと自分を認めることを大切にしてみてください。 育児をしていると、どうしても、できなかったことが目につきやすくなります。 部屋が散らかったまま。 ご飯をきちんとつくれなかった。 思うように寝かしつけられなかった。 そんな一日だったとしても、見方を少し変えると、できていることもたくさんあります。 授乳ができた。 おむつを替えられた。 泣き止ませることができた。 笑いかけることができた。 どれも、赤ちゃんにとっては大切なお世話であり、愛情を感じられる時間です。 一日の終わりに今日は何ができなかったかな、ではなく今日は何ができたかな、と振り返ってみるだけでも、心の持ち方は少しずつ変わっていきます。 育児は、できなかったことを数える毎日ではありません。 小さなできたを積み重ねながら、親子で一緒に成長していく時間です。 毎日のお世話で精一杯で、赤ちゃんとゆっくり向き合えていない気がする。 そんなふうに感じて、自分を責めてしまうことはありませんか。 新生児期は、授乳やおむつ替え、寝かしつけなどに追われ、自分の心にも体にも余裕がなくなりやすい時期です。 そのため、「もっと遊んであげた方がいいのかな」「十分に愛情を伝えられていないかもしれない」と不安になるママも少なくありません。 ですが、この時期に何より大切なのは、特別なことをすることではなく、赤ちゃんと安心して過ごす時間を積み重ねることです。 抱っこをしたり、やさしく話しかけたり、目を合わせて笑いかけたりする何気ない毎日のふれあいも、赤ちゃんにとってはかけがえのない時間になります。 頑張らなければ、と自分を追い込むのではなく、今できる範囲で赤ちゃんと関わることを大切にしていきましょう。 赤ちゃんとの関わり方に正解はありません。 だからこそ、さまざまな考え方に触れることで、新しい気付きが得られることもあります。 0歳からのママスクールでは、0歳から一生分の心・体・脳の土台づくりにつながるドーマンメソッドの知見をお伝えしています。新生児期にこのメソッドに出会ってくださったことが、すでに大きな一歩です。ぜひママスクールの公式LINEをお友だち追加して、さらに詳しい情報を受け取ってみてください。 ＼ 10万人が効果を実感 ／ 赤ちゃんが泣くたびに抱っこをして、寝かしつけて、お世話をしていると、ママの体も心も疲れてしまいます。 だからといって、疲れているから十分に関われていないと心配する必要はありません。 赤ちゃんは、長時間遊んでもらうことよりも、安心できる人のぬくもりや声を感じることを大切にしています。 抱っこをしながら「おはよう」「気持ちよかったね」と話しかけたり、おむつ替えのときにやさしく笑いかけたりするだけでも、赤ちゃんにとっては十分なコミュニケーションです。 疲れている日は、無理をしなくても大丈夫です。 できる日に、できる範囲で赤ちゃんとふれあうことを積み重ねていけば、それで十分です。 子育てに関する情報を見ていると、毎日知育をしよう、こんな遊びが発達にいいなどといった内容を目にすることがあります。 それを見るたびに、私も何かしなければと焦ってしまう方もいるでしょう。 しかし、赤ちゃんとのふれあいに正解はありません。 歌を歌う日があってもいいですし、一緒にのんびり過ごす日があってもいいのです。 その日の体調や気持ちに合わせて関わることも、大切な子育ての一つです。 赤ちゃんに必要なのは、完璧なお世話ではなく、安心できる毎日の積み重ねです。 「今日は笑顔で話しかけられた」 「抱っこをしながら目を合わせられた」 そんな小さな時間も、赤ちゃんにとっては大切な愛情になります。 赤ちゃんとの何気ない毎日は、お世話をするだけの時間ではありません。 抱っこをしたり、話しかけたり、一緒に笑い合ったりする時間は、赤ちゃんに安心感を与えるだけでなく、これからの成長の土台につながる大切な時間でもあります。 何をすれば赤ちゃんのためになるのだろう、と悩むことがあるかもしれませんが、まずは赤ちゃんの発達を知り、その時期に合った関わり方を取り入れることが大切です。 難しいことを始める必要はありません。 毎日の生活のなかで無理なく続けられる関わり方を知ることで、親子の時間はより豊かなものになっていくでしょう。 家庭で無理なく続けられる育児の考え方を、0歳からのママスクールの公式LINEでお届けしています。少しでも興味のある方は、お友だち追加をして、限定配信を受け取ってみてください。 今ならお友だち追加のお礼に、1日5分で子どもの可能性を伸ばせる秘訣が学べるオンラインセミナーへの無料招待チケットもプレゼントしています。 ＼ 10万人が効果を実感 ／ 赤ちゃんは、生まれたその日から周りの人との関わりを通して、さまざまなことを感じ取りながら成長していきます。 やさしく抱っこされること、安心できる声を聞くこと、目を合わせて笑い合うこと。 そうした日々の積み重ねが、赤ちゃんにとって安心できる環境となり、自分らしく成長していくための土台になっていきます。 だからといって、毎日たくさんのことをしなければと考える必要はありません。 短い時間でも、赤ちゃんの目を見て話しかけたり、笑顔で触れ合ったりするだけで十分です。 ママ自身が無理なく続けられることこそ、親子にとって心地いい時間になります。 赤ちゃんとの関わり方について学びたいと思ったときは、信頼できる知識を参考にすることも一つの方法です。 子どもとの時間を見つめ直すきっかけとして、0歳からのママスクールの公式LINEを活用してみませんか。お友だち追加から、日々の関わりに役立つ視点を受け取ることができます。 0歳からのママスクールでは、一生分の心・体・脳をバランスよく育めるドーマンメソッドをもとに、家庭で実践しやすい育児について学ぶことができます。 ドーマンメソッドは、親が世界一の先生という考え方を大切に、毎日の生活のなかで親子が楽しく関われる方法を取り入れているのが特徴です。 育児の選択肢を増やしたい方は、まずは0歳からのママスクールの公式LINEをお友だち追加してみてください。今なら、子育ての視点が広がるプレゼントもお渡ししています。 もっと子どものためにできることを知りたい。 一人で悩まず、安心して子育てを続けたい。 そのように感じている方にとって、新しい視点や安心感につながるきっかけになるかもしれません。 新生児のお世話が辛いと感じるのは、決してあなただけではありません。 眠れない日が続き、自分の時間も思うように取れず、ちゃんと育児ができていないと感じてしまうこともあるでしょう。 ですが、その辛さは、あなたの頑張りが足りないからではありません。 慣れない育児に向き合い、毎日赤ちゃんのために一生懸命過ごしているからこそ、心も体も疲れてしまうのです。 だからこそ、辛い気持ちを無理に押し込めたり、一人で抱え込んだりする必要はありません。 周りの人に頼ったり、少し休んだり、ときには専門家へ相談したりしながら、親子にとって心地いい子育てのかたちを見つけていくことが大切です。 また、「子どものために何かしてあげたいけれど、何から始めればいいのか分からない」と感じている方は、子育てについて学ぶ機会を活用してみるのも一つの方法です。 親子の毎日に役立つ考え方を、0歳からのママスクールの公式LINEでお届けしています。今の育児を変えていきたい方は、お友だち追加をしてそのヒントを受け取ってみませんか。 0歳からのママスクールでは、0歳から一生分の心・体・脳をバランスよく育むドーマンメソッドの知見を提供しています。 「今の時期から子どもにできることを知りたい」「家庭でできる関わり方を学びたい」という方だけでなく「一人で悩まずに子育てをしたい」という方にとっても、新しい気付きや安心感につながるきっかけになるでしょう。 子育てに正解はありません。 だからこそ、一人で悩み続けるのではなく、信頼できる知識や、子育てについて新しい視点を知ることが、これからの育児を支える大きな力になります。 今の気持ちを否定せず、「今日もよく頑張った」と自分自身に声をかけながら、一歩ずつ進んでいきましょう。 これからの育児の軸を整理したい方は、0歳からのママスクールの公式LINEをお友だち追加してみませんか。ドーマンメソッドをもとに、親子で育児を楽しむための考え方をお届けしています。 ＼ 10万人が効果を実感 ／ ※見出し作成時参考文献 https://www.babypark.jp/column/what-to-do-when-parenting-a-newborn-is-tough/ https://manababy.jp/lecture/view/15/ https://smartsitter.jp/column/post-1881/ ※執筆時参考文献 https://www.babypark.jp/column/what-to-do-when-parenting-a-newborn-is-tough/ https://manababy.jp/lecture/view/15/ https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=137337&auto_app_start=ikuji_022
新生児のお世話が辛いと感じるのは自然なこと
辛いと感じる自分を責めなくていい
多くのママが同じ気持ちを抱えている
新生児のお世話が辛くなりやすい背景
眠れない日が続きやすい時期
一人の時間が持ちにくくなる
辛さを一人で抱えなくていいという考え方
抱え込みやすいのはがんばっているから
頼ることは悪いことではない
心が少し軽くなるかもしれない過ごし方の一例
短い時間でも自分を休める工夫の一例
これはよくあることと知るだけで気持ちが和らぐこともある
周りの人と気持ちを分け合う
パパや家族と今の気持ちを共有する
気になるときは無理せず専門の窓口を頼る
辛い時期がずっと続くわけではない
今がずっと続くように感じるのは自然なこと
少しずつ変わっていくこともある
赤ちゃんとの今を見つめ直すという考え方
うまくやることを目指さなくていい
できたことに目を向けてみるという一例
辛さのなかでも赤ちゃんとのふれあいを大切にしたい方へ
抱っこや声かけは無理のない範囲で
ふれあいのかたちに正解はない
この時期のふれあいが心と体と脳の土台づくりにつながる
やさしく触れる時間が土台になる
0歳から一生分の心と体と脳をバランスよく育むドーマンメソッド
新生児の育児が辛いという気持ちを一人で抱えないことが大切
