生後1ヶ月を迎えると、そろそろ大人と同じお風呂に入れてもいいのかなと考え始めるママも出てきます。ベビーバスを卒業するタイミングやお湯の温度、ひとりで入れるときの気がかりなど、迷うことは尽きません。

この記事では、お風呂に入れる前の準備から入浴後のケアまでを順にお伝えします。湯船に移る目安や洗う順番、ワンオペのときに気を付けたい点もご紹介します。

はじめてでも流れをイメージできるよう整理しましたので、目の前の赤ちゃんに合わせて読み進めてみてください。

生後1ヶ月の赤ちゃんのお風呂の事前準備

お風呂で慌ててしまう原因は、必要なものが手元にそろっていない点にあります。濡れた赤ちゃんを抱えたまま着替えを探すのは、なかなか大変です。

湯船に入る前に、上がった後の動線まで整えておきたいところです。あらかじめ並べておくだけで、入浴の時間はぐっと落ち着いたものになります。

バスタオルを広げておく

お風呂から上がったら、すぐに赤ちゃんを包める状態にしておくと安心です。脱衣所やリビングの床に、バスタオルを広げたまま置いておきましょう。

畳んだ状態から広げる動作をひとつ減らすだけでも、体が冷える時間は短く済みます。バスタオルの下にバスマットやタオルを敷いておけば、床の冷たさも気になりません。

先に広げておく小さな工夫が、上がった後の余裕を生みます。

赤ちゃんの着替えやおむつを用意しておく

肌着とウェアは、袖を通しておいて重ねた状態にしておくと着せやすいものです。その下におむつを開いて敷いておけば、寝かせてすぐに履かせられます。

赤ちゃんは、お風呂上がりに機嫌が変わることも珍しくありません。泣き始めてから探し物をする状況は避けたいので、手の届く場所にまとめておくと安心です。

着る順に重ねておくだけで、着替えの時間はぐっと短くなります。

お風呂上がりに使用するケア用品を用意しておく

保湿ローションや綿棒など、上がった後に使うものも先に出しておきます。フタを開けやすい位置に置いておくと、片手でも扱いやすいです。

季節によっては、上がった直後から肌の乾燥が気になることもあります。すぐ手に取れる状態にしておけば、赤ちゃんを待たせずに支度を進められます。

使う順に並べておくことで、慌ただしさもやわらぐでしょう。

生後1ヶ月の赤ちゃんのお風呂に適したお湯の温度と室温

準備が整ったら、次に気になるのがお湯の温度ではないでしょうか。赤ちゃんの肌は薄くて刺激を受けやすく、大人が心地いいと感じる温度では熱すぎる場合があります。

一般的には、38度から40度くらいが目安とされています。夏はぬるめ、冬は少し温かめと、季節に応じて調整するのもひとつの考え方です。

湯温計があれば数字で確かめられますが、手首の内側でお湯にふれて確認する方法もあります。大人にとってややぬるいと感じるくらいが、赤ちゃんにはちょうどよく感じられるようです。

見落としがちなのが、浴室と脱衣所の室温です。お湯が適温でも、上がった先が冷えていると体温を奪われてしまいます。冬場はあらかじめ浴室を温めたり、脱衣所に暖房を入れたりしておくと安心です。

大人にはぬるいくらいが目安と覚えておくと、迷わずに済みます。ただし赤ちゃんの様子は日によって違うため、数字だけにとらわれず表情も見てあげるといいでしょう。

生後1ヶ月の赤ちゃんはいつから大人と同じ湯船に入れる？

1ヶ月経ったら湯船でいいと聞くこともあれば、もう少しベビーバスを続けたほうがいいと言われることもあり、判断に迷います。

一般的には、1ヶ月健診で医師から問題ないと確認できた後に大人と同じ湯船へ移ります。へその状態や肌の様子など、赤ちゃんによって確認したい点はさまざまでしょう。だからこそ、健診の場で直接尋ねておくと迷いが減ります。

移行のタイミングは、日付で区切るものではありません。1ヶ月を過ぎていても、赤ちゃんの体調がすぐれない日は無理をしなくてかまいません。反対に、ベビーバスが手狭に感じられてきたら、切り替えを考えるきっかけになります。

湯船に移ると、浴槽の掃除を念入りにしたくなる方もいます。入浴剤は肌への刺激になる場合もあり、この時期は使わずにおくのが無難です。

健診での確認を目安にすると、自分だけで抱え込まずに済みます。

生後1ヶ月の赤ちゃんのお風呂の入れ方

ここからは入浴の流れです。手順が決まっていると、ひとりで入れるときも動きに迷いが出ません。

とはいえ、すべてを完璧にこなす必要はありません。赤ちゃんを片手で支えながら、無理のない範囲で進めていけば十分です。

かけ湯をする

浴室に入ったら、いきなり湯船へ入れずに、まずは足元からお湯をかけてあげます。少しずつ体を慣らしていくと、赤ちゃんも驚きにくいようです。

かけ湯には、温度を確かめる意味もあります。足やおしりにかけたときの表情を見ながら、熱がっていないかを確かめてください。

足元からゆっくりかけることを意識すると、赤ちゃんの緊張もほぐれていきます。

頭と髪の毛を洗う

赤ちゃんの頭は、指の腹を使ってやさしく洗いましょう。爪を立てず、なでるような力加減で構いません。

泡が目に入らないよう、額から後頭部に向かって流すと扱いやすくなります。耳にお湯が入るのを気にする方もいますが、耳の穴は入りにくいといわれており、過度に気にしすぎなくてもいいでしょう。

指の腹でなでるように洗うだけで、汚れは落ちていきます。

顔を洗う

顔は、ガーゼをぬるま湯で絞ってから目のまわりを拭いていきましょう。目頭から目尻へ、片目ずつ面を変えて拭くと清潔に保てます。

生後1ヶ月ごろは皮脂の分泌が盛んで、眉やおでこがざらつくこともあります。泡立てたベビーソープでやさしく洗い、しっかりすすいであげましょう。

面を変えながら拭き取るようにすると、赤ちゃんの顔をきれいに保てます。

体を洗う

首から下は、上から下へと洗い進めていきます。胸やおなかを洗ってから腕や足へ進み、仕上げにおしりを洗う流れがひとつの進め方です。

赤ちゃんの体はやわらかく、片手で支えながら洗うことになります。ママの手のひらに泡をのせて、なでるように動かすとやりやすいものです。

上から下へ順に洗うと、洗い残しも起こりにくくなります。

湯船につかって体を拭く

体を洗い終えたら、湯船につかって温まります。肩まで沈めず、胸のあたりまでお湯につかる程度で十分です。

上がったら、広げておいたバスタオルにそのまま寝かせて包みます。こすらずに、押さえるようにして水分を吸い取ってあげましょう。

タオルで押さえて拭き取ることで、肌への刺激を抑えられます。

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生後1ヶ月の赤ちゃんをお風呂に入れるタイミングや時間

入れ方がわかると、次に気になるのが時間帯ではないでしょうか。生活リズムを整えたいと考えて、毎日同じ時刻を守ろうとするママもいます。

ただ、赤ちゃんの機嫌や授乳のタイミングは日によって変わるものです。時刻そのものより、赤ちゃんの状態を見て決めるほうが無理なく続けられます。

赤ちゃんの体調や機嫌がいい時間帯を選ぶ

授乳の直後は避けて、少し時間を空けてから入れるのが一般的です。おなかがいっぱいの状態では、吐き戻しにつながる場合があります。

反対に、空腹で泣いているときも落ち着いて入れにくいものです。授乳から1時間ほど経って、機嫌が落ち着いている頃合いを見つけてみましょう。

機嫌のいい時間を選ぶと、赤ちゃんもママも過ごしやすくなります。

長湯を避けて短時間を目安にする

湯船につかる時間は、2分から3分ほどが目安のようです。洗う時間を含めても、10分前後で切り上げられると負担が軽く済みます。

赤ちゃんは体温の調節がまだ発達の途中にあり、長くつかると疲れやすくなります。顔が赤くなってきたら、早めに上がる判断をしたいところです。

短時間で切り上げることが、赤ちゃんの負担を減らしてくれます。

生後1ヶ月の赤ちゃんの体を洗うときのポイント

流れがつかめてくると、今度は洗い方の細かな部分が気になってきます。強くこすってしまわないか、汚れが残らないかと迷う声もよく聞かれます。

赤ちゃんの肌は大人よりも薄く、刺激を受けやすい状態です。ガーゼやスポンジでこするのではなく、ママの手で泡をすべらせるように洗ってあげましょう。

つい忘れがちなのが、首やわきの下、足のつけ根といったくびれの部分です。しわが重なっているところには汗や皮脂がたまりやすく、指でそっと伸ばしながら洗いましょう。

石けんの残りも、肌トラブルの原因になりかねません。泡を落としたつもりでも、くびれの奥にたまっている場合があります。ぬるま湯をかけて丁寧に流してあげましょう。

手のひらで泡をすべらせる洗い方なら、力が入りすぎる心配もありません。

ワンオペで生後1ヶ月の赤ちゃんをお風呂に入れる際の注意点

ひとりで入れる場面では、気を張ってしまうママも少なくありません。実際、浴室は滑りやすく、赤ちゃんを支えながら動く必要があります。

だからこそ、あらかじめ気を付ける点を知っておくと、落ち着いて動けます。

赤ちゃんから目を離さない

浴室でも脱衣所でも、赤ちゃんをひとりにしないことが何より大切です。浅い水深でも危険が生じます。シャンプーを取りに行くほんの数秒も気を抜けません。

必要なものを手の届く範囲にそろえておけば、離れる場面を減らせます。どうしても動くときは、赤ちゃんを抱えて一緒に移動します。

そばを離れないことを、いちばんの前提にしておきましょう。

手を滑らせないように注意する

石けんがつくと、赤ちゃんの体はとても滑りやすくなります。腕全体で支えるようにして、しっかりと体を預けてもらう姿勢を意識してください。

浴室の床が滑りやすい場合は、マットを敷いておくと動きやすくなります。ママ自身が転ばないよう、足元にも目を向けておくと安心です。

腕全体で支える姿勢にしておくと、手元が滑ったときにも支えやすくなります。

赤ちゃんを待たせるときは安全な場所を確保する

ママが自分の体を洗う間、赤ちゃんに待ってもらう時間が生まれるものです。床にバスタオルを敷いて寝かせる方法を選ぶ家庭もあります。

脱衣所で待ってもらうなら、扉を少し開けて姿が見える状態にしておきます。声をかけながら進めれば、赤ちゃんも落ち着いて過ごせるはずです。

姿が見える場所で待ってもらうだけで、お互いに安心して過ごせるでしょう。

ひとりでお風呂に入れる日は、準備をしていても迷う場面がありますよね。毎回完璧にこなそうとせず、家族などの力も借りながら過ごしていけるといいですね。

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ワンオペのときにあると便利なお風呂グッズ

注意点を押さえたうえで、動きを助けてくれる道具に頼るのもひとつの方法です。どれも必ず用意するものではありませんが、負担が軽くなったと感じる家庭もあります。

使いやすさは家庭ごとに違います。必要だと感じたものから取り入れてみましょう。

泡で出るベビーソープ

ポンプを押すだけで泡が出るタイプなら、泡立てる手間を省けます。片手が赤ちゃんでふさがっている場面でも扱いやすいものです。

低刺激で無添加のものを選ぶ家庭も見られるようです。肌に合うかどうかは赤ちゃんによって違うため、様子を見ながら判断しましょう。

片手で使える形状は、ワンオペの動作を助けてくれるでしょう。

赤ちゃん用のお風呂マット

浴室の床に置いて赤ちゃんを寝かせられるマットは、体を洗う場面で助けになってくれます。クッション性があるものなら、床の硬さや冷たさもやわらぎます。

空気を入れて使うタイプや、発泡素材のものなど種類はさまざまです。置き場所や洗いやすさも見ながら選んでみましょう。

床に寝かせて洗えるため、支える負担が軽く済みます。

ママやパパ用のバスローブ

上がった後、自分の体を拭く時間を短くできるのがバスローブです。羽織るだけで水気を吸ってくれるので、赤ちゃんの着替えを先に進められます。

体が濡れたままだと冷えてしまい、動きも慌ただしくなりがちです。自分の支度を後回しにしがちなママほど、助けになる場面があるかもしれません。

羽織るだけで水気を吸うので、赤ちゃんを優先できます。

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生後1ヶ月の赤ちゃんがお風呂を出た後のケア方法

お風呂から上がった後の数分間は、意外と慌ただしくなります。ここまで整えておいた準備が生きてくる場面です。

冷えを防ぎながら、手早くケアを進めていきましょう。

タオルでやさしく押さえるように水分を拭き取る

バスタオルで包んだら、こすらずに押さえて水分を吸い取ります。ごしごしと動かすと、赤ちゃんの肌には刺激が強すぎてしまいます。

耳の後ろや首のしわ、指の間などは水分が残りやすい部分です。タオルの角を使って、そっと押さえるように拭いてあげましょう。

押さえて水分を吸い取る拭き方なら、肌をいためずに済みます。

ベビーローションやクリームで保湿する

拭き終わったら、間を置かずに保湿を行います。お風呂上がりは肌の水分が失われやすく、なるべく早めに塗ってあげるといいでしょう。

手のひらで温めてから、顔や体になじませるように広げていってください。乾燥が気になる季節は、クリームなど油分をしっかり含むものを選ぶ方法もあります。

上がってすぐに塗ることが、乾燥から肌を守ってくれます。

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生後1ヶ月の赤ちゃんのお風呂の入れ方に悩んだら

ここまで、準備から入浴後のケアまでの流れをお伝えしてきました。手順を知っておくと動きやすくなりますが、毎回そのとおりに進むわけではありません。

泣いて洗えない日もあれば、途中で授乳が必要になる日もあります。順番が前後しても、赤ちゃんが機嫌よく過ごせているなら十分です。

肌の赤みやかさつきが続くときや、湯上がりの様子がいつもと違うときは、かかりつけ医や自治体の相談窓口を頼ってください。医療の判断を自分だけで背負う必要はありません。

お風呂の時間は、体をきれいにするためだけのものではありません。肌がふれあい、目が合い、声をかけあう時間でもあります。うまくできた日もそうでない日も、その積み重ねが親子の時間になっていきます。

その日の様子に合わせるくらいの気持ちで、今日のお風呂に向き合ってみてください。

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